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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bird Dog
Bird Dog
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Floor Bridge
Floor Bridge
30 秒
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 分 30 秒
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 分 10 秒
Cat Cow
Cat Cow
2 分


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