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説明

Cardio


Exercises

セット1: 3ラウンド
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
7 分
Burpees
Burpees
3 分
Lunges
Lunges
2 分
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 分
Plank
Plank
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分


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