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Trainer created challenge at the gym


Exercises

セット1: 2ラウンド
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
2 分

セット2: 2ラウンド
Russian Twists
Russian Twists
2 分

セット3: 2ラウンド
Seal Jacks
Seal Jacks
2 分

セット4: 2ラウンド
Overhead Press
Overhead Press
2 分

セット5: 2ラウンド
Step Ups
Step Ups
2 分

セット6: 2ラウンド
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
2 分

セット7: 2ラウンド
Reverse Lunges
Reverse Lunges
2 分

セット8: 2ラウンド
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 分

セット9: 1ラウンド
Jog
Jog
2 分

セット10: 1ラウンド
Quad Stretches
Quad Stretches
30 秒
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 秒
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 秒


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