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説明

10 sit ups 10 reverse crunches 10 side sit ups


Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 分
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分

セット2: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 分
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 分
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分

セット3: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 分
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
1 分


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