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セット1: 1ラウンド
30 回数
30 秒
20 回数
30 秒
12 回数
1 分
30 秒
12 回数
30 秒
2 分

セット2: 1ラウンド
30 回数
30 秒
20 回数
30 秒
12 回数
1 分
30 秒
12 回数
30 秒
2 分

セット3: 1ラウンド
30 回数
30 秒
20 回数
30 秒
12 回数
1 分
30 秒
12 回数
30 秒
2 分


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