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説明

Hard work out...warning do not do this if you're not a beast👏


Exercises

セット1: 11ラウンド
Squats
Squats
45 秒

セット2: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
25 秒
Crunches
Crunches
20 秒
Traveling High Knees
Traveling High Knees
1 分

セット3: 1ラウンド
Rest
Rest
35 秒

セット4: 1ラウンド
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒
Crunches
Crunches
22 秒


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