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Exercises

セット1: 4ラウンド
Smith Machine Barbell Row
5 分

セット2: 3ラウンド
Dumbbell Right Arm Bent Over Row
Dumbbell Right Arm Bent Over Row
3 分
Dumbbell Left Arm Bent Over Row
Dumbbell Left Arm Bent Over Row
3 分

セット3: 3ラウンド
Wide Grip Lat Pulldown
3 分
Close Grip Lat Pull Down
3 分

セット4: 3ラウンド
Seated Cable Row
3 分
Seated Cable Row - Wide Grip
3 分


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