B.C.S. Part2

After you complete the first part of B.C.S. try part 2 put after working on your abs. Grab a machine and your upper body that burn!!

Exercises

セット1: 4ラウンド

Seated Cable Row

50 秒

Rest

20 秒

Standing Biceps Cable Curl

50 秒

Rest

20 秒

Standing Low Pulley Deltoid Raise

50 秒

Rest

20 秒

Cable Tricep Push Down

50 秒

Rest

1 分 30 秒

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