Daily Workout

This is for all the people out there who want to loose weight and have an amazing body.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Jumping Jacks

1 分

Sit-Ups

1 分 5 秒

Wall Push Ups

1 分

Legs up the Wall

30 秒

Crunches

1 分

セット2: 2ラウンド

Plank

1 分

Rest

10 秒

Side Hop and Clap

30 秒

Rest

10 秒

Wall Push-Ups with Clap

30 秒

セット3: 2ラウンド

Squats

1 分

Rest

10 秒

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

1 分

Rest

10 秒

Cool Down Jogging

1 分

Up and Down Neck Tilts

1 分

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