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Exercises

セット1: 1ラウンド
Burpees
45 秒
Squats
1 分 20 秒
Plank
45 秒
Jumping Jack
2 分
Sit Up
1 分
Wall Sit
1 分
Push Up
1 分 20 秒
Jumping Lunges
1 分 20 秒
Knee High
30 秒


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