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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 秒
Squats
Squats
45 秒
Rest
Rest
10 秒
Run
Run
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Burpees
Burpees
1 分
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 分
Rest
Rest
10 秒
Inchworms
Inchworms
20 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒


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