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説明

This is a very intense.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Burpee
1 分
Dumbbell Chest Press
1 分
Split Jump Squats
1 分
Standing Lat Pulldown
1 分
Mountain Climbers
1 分
Single Leg Press
1 分
Jumping Jacks
1 分
Deadlift Shrug
1 分
Mountain Climbers
1 分
Close Grip Bench Press
1 分
Diagonal Woodchop Left
45 秒
Diagonal Woodchop Right
45 秒
Reverse Lunge W/ Bicep Curl
1 分
Plank
2 分


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30 分, 中級


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