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セット1: 1ラウンド
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
40 秒
Chest Openers
Chest Openers
40 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
40 秒
Rest
Rest
1 分

セット2: 1ラウンド
Burpees
Burpees
40 秒
Down Unders
Down Unders
40 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
40 秒
Straight Punches
Straight Punches
40 秒
Rest
Rest
1 分

セット3: 1ラウンド
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
40 秒
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
40 秒
Rocking Bow
Rocking Bow
40 秒
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
40 秒
Rest
Rest
1 分


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