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セット1: 1ラウンド
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 秒
Rest
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30 秒
Fast Crunches
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30 秒
Rest
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30 秒
Fast Push-Ups
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30 秒
Rest
Rest
30 秒
Fast Crunches
Fast Crunches
30 秒


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3 分 5 秒, 中級


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