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Exercises

セット1: 1ラウンド
Lunges
Lunges
1 分
Crunches
Crunches
30 秒
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
Leg Raises
Leg Raises
30 秒
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分


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20 分, 中級


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