App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Yoga Plank
Yoga Plank
1 分
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 分
Chaturanga
Chaturanga
30 秒
Quad Stretches
Quad Stretches
20 秒
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 分

セット2: 1ラウンド
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分
Yoga Plank
Yoga Plank
30 秒
Bird Dog
Bird Dog
1 分
Child's Pose
Child's Pose
1 分


関連するワークアウト

Yoga
5 分 30 秒, 中級
Yoga
3 分 2 秒, 初心者
Quick Yoga
8 分 55 秒, 初心者
Yoga Stuff
4 分, 初心者
Yoga
3 分, 初心者
Yoga
5 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

*E  My Back Is Messed Up!

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

初心者 13 分  
Back  
The Strength Train

The Strength Train

中級 16 分  
Full Body   Dumbbells, Bench
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

中級 7 分  
Legs   Exercise Mat
Anytime Quick Body Squats (JC)

Anytime Quick Body Squats (JC)

中級 60 秒  
Lower Body  
All Arms

All Arms

中級 5 分  
Arms   Dumbbells, Chair

ワークアウトのカテゴリー