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セット1: 1ラウンド
Ball Arch
Ball Arch
5 分
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
5 分
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
5 分
Barbell Bent-Over Rows
5 分
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
5 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
5 分
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
5 分
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
5 分
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
5 分
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
5 分
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
5 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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