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A sequence designed to help desk dwellers de-stress.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Wide Leg Forward Bend C
30 秒

セット2: 1ラウンド
Right Lizard
Right Lizard
15 秒
Crescent Lunges
Crescent Lunges
30 秒
Left Lizard
Left Lizard
15 秒
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
15 秒
Double Pigeon
Double Pigeon
15 秒
Plow Pose
Plow Pose
15 秒
Happy Baby
Happy Baby
15 秒


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