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Exercises

セット1: 2ラウンド
Sumo Squat
Sumo Squat
1 分
Sumo Pulses
Sumo Pulses
30 秒
Leteral Hops Left
20 秒
Leteral Hops Right
20 秒
The Gap Toner Left Side
35 秒
The Gap Toner Right Side
35 秒

セット2: 1ラウンド
Strech
30 秒


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