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Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-ups
30 秒
Bicycle Crunches
30 秒
Rest
15 秒
Plank
20 秒
V-sits
30 秒
Rest
15 秒
Cross Crunch
30 秒
Opposite Arm and Leg Raise
30 秒
Rest
15 秒
Spiderman Crunches
30 秒


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