App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 秒
Crunches
Crunches
1 分 15 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
25 秒
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
20 秒


関連するワークアウト

Abs
13 分 40 秒, 中級
Abs
16 分, 中級
Abs
16 分, 中級
Abs
6 分, 激しい
Abs
10 分 30 秒, 激しい
Abs
14 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

激しい 8 分  
Arms   Exercise Mat
Terrifically Toned

Terrifically Toned

中級 12 分  
Lower Body   Exercise Mat
All-Around Abs

All-Around Abs

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

中級 11 分  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー