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Buikspieren training


Exercises

セット1: 1ラウンド
Plank
Plank
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Elbow to Knee Bird Dogs
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1 分
Bent Knee Twists
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1 分
Russian Twists
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1 分
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分
Plank
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1 分


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