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Exercises

セット1: 3ラウンド
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Pull-ups
Pull-ups
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Pistols
Pistols
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Sprint!
Sprint!
10 秒
Rest
Rest
10 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Rest
Rest
10 秒
Straight Punches
Straight Punches
30 秒


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