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説明

Exercícios de fortalecimento


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
5 分

セット2: 10ラウンド
10 秒
15 秒

セット3: 8ラウンド
Frenchies
8 回数
1 分

セット4: 6ラウンド
Uneven Pull Up
8 回数
1 分

セット5: 1ラウンド
20 回数
1 分

セット6: 5ラウンド
Campus
8 回数
1 分

セット7: 2ラウンド
10 回数
30 秒


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5 分, 中級

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