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Exercises

セット1: 1ラウンド
High Knees
High Knees
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Walkouts
1 分

セット2: 5ラウンド
Right Leg Squats
Right Leg Squats
30 秒
Left Leg Squats
Left Leg Squats
30 秒
Push-Ups with Leg Lifts
30 秒
Pull-ups
Pull-ups
30 秒
Skier Lunge
30 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 秒
Barbell Bent-Over Rows
30 秒
Weighted Burpee
30 秒
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 秒
One Arm Dumbbell Row
30 秒
One Arm Dumbbell Row
30 秒
Break
2 分


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