メンバーワークアウト

Chest

Duration 24 分

ターゲットエリア: Chest, Shoulders

器具: Dumbbells, Stability Ball, Barbell, Bench, Strength Machine

追加者 Kiel Hall

タグ

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Exercises

セット1: 4ラウンド

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 分

Push-Ups

30 秒

Stability Ball Dumbbell Flys

Stability Ball Dumbbell Flys

1 分

Fast Push-Ups

30 秒

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 分

Ball Push-Ups

30 秒

Cable Crossovers

1 分

Push-Ups with Leg Lifts

30 秒

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