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セット1: 3ラウンド
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分 15 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
15 秒
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
15 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 秒
Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Rest
Rest
1 分


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