App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Pop Squats
Pop Squats
1 分
Rest
Rest
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Rest
Rest
30 秒


関連するワークアウト

Butt And Abs
17 分, 初心者
Butt & Abs
6 分 5 秒, 中級
Abs and Butt
2 分 40 秒, 初心者
Butt And Abs ;)
11 分 2 秒, 中級
Butt 'n' Belly
8 分, 中級
Butt Abs
5 分 38 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Full Body Leanup

Full Body Leanup

中級 4 分  
Lower Body   No Equipment
Casual Butt Masta 5

Casual Butt Masta 5

初心者 5 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Airport Abs

Airport Abs

初心者 6 分  
Pilates   Exercise Mat
Get Started Core

Get Started Core

初心者 6 分  
Pilates   Exercise Mat
Abs & Butt

Abs & Butt

中級 3 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー