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Exercises

セット1: 2ラウンド
push ups
25 秒
Elevated Chest Dips
20 秒
Chin Ups
Chin Ups
25 秒
Lunges
Lunges
35 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
35 秒
herkules pull ups
herkules pull ups
20 秒
Squats
Squats
35 秒


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