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Exercises

セット1: 1ラウンド
Star Jumps
Star Jumps
1 分
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分
Rest
Rest
20 秒
Bench Press
Bench Press
1 分
Rest
Rest
20 秒
Pull-ups
Pull-ups
30 秒
Chaturanga
Chaturanga
30 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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