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Exercises

セット1: 3ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Leg Raises
Leg Raises
1 分
Rest
30 秒
Lying Leg Raise + Crunch
1 分
Knee-ins
1 分
Resr
30 秒
Toe Toucher
1 分
Crunches
1 分
Rest
30 秒
Reverse Crunches
1 分
Rest
Rest
1 分


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