App Storeでダウンロード
タグ

説明

Tough Mudder training


Exercises

セット1: 1ラウンド
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分
Run
Run
1 分
Side Shuffles
Side Shuffles
1 分
High Knees
High Knees
1 分
Grapevine
1 分
Rest
Rest
1 分 30 秒

セット2: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Jump Rope
Jump Rope
2 分
Squat Pulses
Squat Pulses
1 分
Burpees
Burpees
2 分
Slippery Mountain Climbers
Slippery Mountain Climbers
1 分
Rest
Rest
1 分

セット3: 1ラウンド
Ice Skaters
Ice Skaters
2 分
Ski Jump
2 分
Crawl Out
1 分
Standing Mountain Climbers
Standing Mountain Climbers
2 分
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 分
Rest
Rest
1 分 30 秒

セット4: 1ラウンド
High Knees
High Knees
2 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Quick Feet
Quick Feet
2 分
Right lunge
Right Assisted Lunges
1 分
Tire Run
2 分
Plank
Plank
1 分
Rest
Rest
1 分 30 秒

セット5: 1ラウンド
Run
Run
2 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Hand To Toe Kicks
2 分
Slippery Lunges
Slippery Lunges
1 分
Leap Frogs
2 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
1 分 30 秒

セット6: 1ラウンド
Cool Down
5 分


関連するワークアウト


Adjustable Steel Wire Jump Rope
このワークアウトのトップチョイス

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Beginners Jump Rope Workout
12 分 22 秒, 初心者
Home Workout
46 分, 初心者
Jump, Punch, Crunch
1 時間, 初心者
Cardio Jump Rope
10 分 18 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

中級 16 分  
Core   Exercise Mat
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

中級 18 分  
Lower Body   Exercise Mat
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

中級 16 分  
Full Body   Jump Rope
Down to Earth

Down to Earth

中級 20 分  
Full Body   Exercise Mat
Mummy Kicks Butt

Mummy Kicks Butt

中級 24 分  
Lower Body   Exercise Mat
Lose It!

Lose It!

中級 30 分  
Full Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー