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説明

Tough Mudder Training Level 1


Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
2 分
Push Ups
1 分
Jump Rope
2 分
Squats
1 分
Burpees
2 分
Mountain Climbers
1 分
Rest
1 分
Skates
2 分
Turkish Get Ups
1 分
Ski Jumps
2 分
Crawl Outs
1 分
Standing Mountain Climbers
2 分
Side Plank
1 分
Rest
1 分
High Knees
2 分
Push Ups
1 分
Quick Feet
2 分
Balance Series
1 分
Tire Run
2 分
Plank Series
1 分
Rest
1 分
Cool Down/Stretch
5 分


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