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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jack Knife Crunch
40 秒
Flutter Kicks
40 秒
Bicycle Crunch
40 秒
Windshield Wipers
40 秒
Butt Raisers
40 秒
Russian Twist
40 秒
Spider Man Plank
40 秒
Rest
40 秒
Back Extension
40 秒
X Crunch
40 秒
Plank
40 秒
Crunch
40 秒
Left Side Leg Raise
40 秒
Right Side Leg Raise
40 秒
Knee Tuck Crunch
40 秒


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