App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Plank
Plank
1 分
Jack Knife
Jack Knife
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分


関連するワークアウト

Abs
3 分, 中級
Abs
15 分, 初心者
Abs
2 分 45 秒,
Abs
15 分, 中級
Abs
6 分, 激しい
Abs
6 分 45 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Effin Arms

Effin Arms

激しい 37 分  
Arms   Dumbbells
The Complete Package      (Boot camp)

The Complete Package (Boot camp)

激しい 51 分  
Full Body   Dumbbells, Wall
Fast Abs

Fast Abs

中級 12 分  
Core  
MIND SET

MIND SET

初心者 29 分  
Core   Wall
Legs

Legs

中級 15 分  
Legs  
Time For Yourselves

Time For Yourselves

中級 20 分  
Full Body  

ワークアウトのカテゴリー