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Easy daily workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
100 Jumping jacks
100 Jumping jacks
4 分
90 Crunches
1 分 45 秒
80 Squats
3 分
Break
1 分
Diamond Crunches 70
1 分 20 秒
60 Jumping Jacks
2 分 30 秒
50 Crunches
1 分
40 Squats
2 分 30 秒
Break
1 分 30 秒
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 分 30 秒
20 Jumping Jacks
1 分 30 秒
Plank
1 分
Run
Run
10 分
Swimming
20 分


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