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Dancing :-)


Exercises

セット1: 1ラウンド
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
20 分

セット2: 1ラウンド
Squats
Squats
1 分
High Knees
High Knees
1 分
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 分
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 分

セット3: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Crunches
Crunches
1 分


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Legs
15 分 40 秒, 中級


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