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Targeted intervals


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
5 分

セット2: 5ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
20 秒

セット3: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
5 分


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7 分 35 秒, 中級


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