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Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Burpees
Burpees
15 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 秒
Burpees
Burpees
15 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
15 秒
Rest
Rest
15 秒


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5 分 20 秒,


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