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説明

Gain definition and strenghten in your abdominal muscles


Exercises

セット1: 1ラウンド
90-90 Crunches
90-90 Crunches
3 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Twisted Root
3 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Twisted Root
3 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Seated Leg Raises
3 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分 3 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒


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