中級ワークアウト

Mudderling

中級 Duration 27 分

ターゲットエリア: Legs, Shoulders

器具: Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar

追加者 Leslie Cavanaugh

タグ

自宅ジムのワークアウト脚のワークアウトケトルベルのワークアウトジャンプロープのワークアウトプルアップバーのワークアウト

説明

T MUDDER

Exercises

セット1: 1ラウンド

Jumping Jacks

2 分

Push-Ups

1 分

Jump Rope

2 分

Squats

1 分

Burpees

2 分

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分

セット2: 1ラウンド

Ice Skaters

2 分

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 秒

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 秒

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 分

Standing Cat Cow

1 分

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 分

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 秒

Left Side Plank

Left Side Plank

30 秒

セット3: 1ラウンド

High Knees

2 分

Pull-ups

1 分

Quick Feet

2 分

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

30 秒

Clockwise Four Square Hops

Clockwise Four Square Hops

30 秒

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

2 分

Elbow Plank

1 分

関連するワークアウト

34 分, 激しい

Tough Mudder - Mudderling

Tough Mudder - Mudderling

29 分, 初心者

Mudderling Bootcamp

Mudderling Bootcamp

40 分, 激しい

Tough Mudder - Maybe Mudder

Tough Mudder - Maybe Mudder

39 分, 中級

Tough Mudder Boot camp Mudderling

Tough Mudder Boot camp Mudderling

29 分, 中級

9 分 23 秒, 初心者

Power Systems Kettlebells

このワークアウトのトップチョイス

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

同じ器具を使ったワークアウト

Max Tabata Intervals (HeS)

Max Tabata Intervals (HeS)

16 分, 激しい

Tough Mudder Boot camp Mudderling

Tough Mudder Boot camp Mudderling

29 分, 中級

Maybe Mudder Boot Camp

Maybe Mudder Boot Camp

44 分 5 秒, 激しい

Get Up & Go!👣

18 分 30 秒, 激しい

Tough Mudder (Tough Mudder)

Tough Mudder (Tough Mudder)

37 分, 激しい

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

40 分, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Natural Booty Pops

中級

16 分

Lower Body

No Equipment

Weight Training 101

中級

20 分

Full Body

Dumbbells, Bench

Reps & Weights

中級

11 分

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Quick Body Circuit

中級

11 分

Full Body

Dumbbells

Warm Up

初心者

2 分 30 秒

Legs

No Equipment

Upper Body Death

激しい

23 分

Upper Body

Barbell, Dumbbells, Bench

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身