Nighttime-AB

Do some mild cardio and finish with some relaxing poses to get you ready for bed.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Rotating Toe Touches

30 秒

Neck Side Rotations

30 秒

Torso Twists

30 秒

Fold Forward

1 分

Left IT Band Stretch

1 分

Transition

15 秒

Seated Leg Stretch

1 分

Transition

10 秒

Plank

1 分

Standing Back Bend

1 分

セット2: 1ラウンド

Child's Pose

1 分 15 秒

Transition

10 秒

Corpse

1 分 15 秒

関連するワークアウト

Stretch

3 分 30 秒, 中級

Stretch

9 分 10 秒, 中級

Nightly💫

5 分, 初心者

Fitness (stretch)

7 分 40 秒, 初心者

Warmup

16 分 5 秒, 初心者

Before Bed

10 分, 初心者