App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Climbers
20 秒
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
20 秒
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
20 秒
Leg Raises
Leg Raises
20 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Squats
Squats
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒


関連するワークアウト

1
8 分, 中級
Warm Up
8 分 10 秒, 初心者
Yay
8 分, 中級
Basic
7 分,
1st
11 分 50 秒, 初心者
Nothing Is Easy
33 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

中級 12 分  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
In-House

In-House

激しい 17 分  
Core   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

初心者 4 分 30 秒  
Lower Body   Exercise Mat
Push Ups

Push Ups

激しい 5 分  
Shoulders  

ワークアウトのカテゴリー