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Abs at their finest


Exercises

セット1: 1ラウンド
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
35 秒
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
34 秒
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 秒
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 秒
Leg Raises
Leg Raises
34 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
31 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
34 秒
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
20 秒
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
20 秒
Crunches
Crunches
1 分
Double Crunches
Double Crunches
25 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分 30 秒
Child's Pose
Child's Pose
15 秒
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
18 秒


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