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Exercises

セット1: 1ラウンド
Normal Abs
1 分 5 秒
Right Oblique
1 分 5 秒
Left Oblique
1 分 5 秒
L Shaped Crunch
1 分 5 秒
Rest
1 分
Russian Twist
1 分 5 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分 5 秒
Rest
1 分
Bicycle
1 分 5 秒
Lower Ab Crunch
1 分 5 秒


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