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Quick ab workout to add to any days workout if time :)


Exercises

セット1: 1ラウンド
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 秒
Leg Raises
Leg Raises
30 秒
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
45 秒
Floor Wipers
Floor Wipers
45 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 秒
Leg Raises
Leg Raises
45 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 秒
Leg Raises
Leg Raises
30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 秒
Leg Raises
Leg Raises
30 秒
Cobra
30 秒


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