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Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
1 分 30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分 30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分 30 秒
Rest
Rest
1 分

セット2: 1ラウンド
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 分
Cobra
Cobra
20 秒


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