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Exercises

セット1: 1ラウンド
Leg Lifts Left
1 分
Leg Pulse Left
30 秒
Leg Lifts Right
1 分
Leg Pulse Right
30 秒
Squats
Squats
1 分
Static Squat Hold
30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒


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