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Brust und Bizeps


Exercises

セット1: 5ラウンド
Bankdrücken
2 分
Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln
2 分
Butterfly
2 分

セット2: 1ラウンド
Langhantel-Curls
2 分


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Arms
18 分 30 秒, 激しい


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