中級ワークアウト

Splits

中級 Duration 11 分

ターゲットエリア: Legs

追加者 Lauren Muzny

タグ

脚のワークアウト

説明

Hebe you ever wanted one of your side spits well here you go but please keep in mind this doesn't happen overnight it takes time

Exercises

セット1: 1ラウンド

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

1 分

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

1 分

20 秒

セット2: 1ラウンド

Right straddle

1 分

Left straddle

1 分

Middle straddle

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20 秒

セット3: 1ラウンド

2 分

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